首页 资讯 正文

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

体育正文 100 0

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

本文转自【CCTV生活圈(shēnghuóquān)】; 伏案工作时,有的人屏幕(píngmù)比较高,属于仰头族,推荐2个动作: 下颌回缩(huísuō):挺胸收腹,下巴平行水平后移,维持1~3秒; 拉伸斜方肌:一只手背在(zài)身体后方,另一只手牵拉头部向斜前方。 仰头族和低头族锻炼方法不(bù)一样,动作别做反,详细教程↓
仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

欢迎 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论,快抢沙发吧~