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为深化校园心理健康教育工作，打造班级(bānjí)心理服务“轻骑兵”队伍，近日(jìnrì)，宜宾市长宁县(zhǎngníngxiàn)梅白镇义务教育学校召开“心育委员赋能培训会”。会议由分管德育副校长陈霞主持，全校36名心育委员齐聚一堂，通过“理论筑基+实操(shícāo)赋能+责任共担”三维培养模式，激活班级心理服务“神经末梢”，筑牢学生心理健康“防护堤坝(dībà)”。

破冰启航：情绪操唤醒(huànxǐng)“心”能量

“吸气(xīqì)——感受阳光洒满全身；呼气(hūqì)——把压力化作云朵飘散……”随着《心灵律动操》旋律响起，心育委员们跟随视频舞动肢体，在“微笑传递”“情绪(qíngxù)彩虹”等互动环节中破冰升温。陈霞以“情绪是心灵的(de)信使”为引，引导委员们觉察自身情绪状态，强调“只有先成为自己的‘心灵调音师(tiáoyīnshī)’，才能奏响班级(bānjí)心理和谐的乐章”。现场笑声与掌声交织，为后续培训奠定“共情、共融、共成长”的基调。

角色赋能：明责强基锻造“心(xīn)”尖兵

厘清定位：四重(sìzhòng)(sìzhòng)角色构建心理(xīnlǐ)“防火墙”。陈霞以(yǐ)“心理健康(xīnlǐjiànkāng)三标准”（智力正常(zhèngcháng)、情绪稳定、环境适应）为锚点，解析心育委员“宣传者、组织者、观察者、陪伴者”四重角色内涵：宣传者化身“心理科普小讲师”，通过黑板报、主题班会传播心理健康知识；组织者策划“心灵树洞”“解忧信箱”等特色活动，搭建班级互助平台；观察者运用“心理晴雨表”记录同学情绪波动，识别14类重点人群（学业(xuéyè)焦虑(jiāolǜ)、家庭变故、网络依赖等）；陪伴者以“非评判倾听”技巧，为同学提供“情绪缓冲带”。

规范流程：保密(bǎomì)原则筑牢“心”防线。通过“模拟危机(wēijī)上报”情景剧，陈霞副校长演示“观察-记录(jìlù)-上报-反馈”四步工作法，并强调“保密四原则”：不(bù)公开同学隐私信息；不传播未证实心理问题； 不越权干预专业问题；不泄露辅导室工作记录。助力(zhùlì)委员们“有章可循、有据可依”。

自我关怀(guānhuái)：助人先自助守护“心”续航。针对心育委员(wěiyuán)可能面临的“共情疲劳”，陈霞(chénxiá)副校长提出“3×3心理能量补给计划”：每日三件事：正念呼吸、记录“小确幸”、与好友倾诉；每周三小时：参与朋辈互助团体、体验心理沙盘、接受督导教师(jiàoshī)辅导；每月三提升：参加专项培训、阅读(yuèdú)心理书籍、开展工作复盘。

“你们不是‘情绪垃圾桶’，而是‘心灵能量站’！”陈霞的话让委员们眼眶微热，会场(huìchǎng)响起热烈掌声(zhǎngshēng)。

任务部署：靶向施策(shīcè)织密“心”网络

学期攻坚：三级联动护航“心”成长。陈霞发布“心育委员2025行动清单(qīngdān)”：基础建设：6月(yuè)前完成班级心理档案更新，建立“一人一档”追踪机制；活动创新：策划“5·25心理健康月”特色(tèsè)活动（心理游园会、心灵微(wēi)电影展播）；危机干预：7月前开展全校心理健康排查，对重点人群实施“一生(yīshēng)一策”帮扶。

资源赋能：双向通道畅通“心”桥梁。心理辅导室可以“午间12:30-13:30”“课后(kèhòu)16:30-17:30”双时段预约服务(fúwù)，提供个体咨询、团体沙盘、音乐(yīnyuè)放松等多元服务；数字化平台启用“心灵树洞”匿名(nìmíng)倾诉系统，实现“线上预约-线下(xiànxià)辅导”无缝衔接。

聘书加冕：责任传承点燃“心(xīn)”火炬。在激昂的《少年中国说》背景音乐中，陈霞为心育(xīnyù)委员颁发聘书。红丝绒封面上烫金的“心灵(xīnlíng)守护者”字样熠熠生辉，委员们右手握拳庄严宣誓：“我承诺，以爱为灯、以责(yǐzé)为盾，做同学心灵的摆渡人！”

凝心(xīn)聚力：合影留念再启“心”征程

会议尾声，全体心育委员与教师(jiàoshī)团队在“心育花开 成长无碍”主题墙前合影留念。陈霞寄语：“你们是(shì)班级的‘心灵哨兵’，更是学校四级心理防护体系（学生(xuéshēng)-班级-辅导室-学校）的关键枢纽。愿你们以今日为起点，用专业与热爱，点亮每一颗(yīkē)需要温暖的心！”

此次会议不仅是一次技能培训，更是一场“心灵赋能”的(de)启航仪式。校方(xiàofāng)表示，梅白学校将以心育委员队伍为支点，撬动班级(bānjí)心理建设“杠杆(gànggǎn)”，让心理健康教育的阳光穿透每一间教室，照亮每一个少年的成长之路。（图/文 宜宾市长宁县梅白镇义务教育学校）